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来月经吃橘子可以吗冬天(来月经吃橘子可以吗)

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1、橘子作为人们经常食用的一种水果,不仅味道鲜美,价格低廉,而且含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分。当然,月经期间也可以适当吃一些橙子,因为身体虚弱,免疫力低。他们适合吃富含维生素的高热量饮食,但不宜吃太多太凉的橙子,尤其是刚从冰箱里拿出来的橙子太凉,经期吃了可能会伤害你的脾胃,导致腹痛、腹胀、水样便。

2、我经期怕冷,所以不应该吃太冷的食物。所以我在月经期,各种食物都要适量食用,不要过量。过量食用橙子还会引起肠胃不适和小腹不适,甚至皮肤黄疸。橘子最好用温水泡一下,少量食用。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。